Η Αθήνα στις πιο χαρούμενες πόλεις στον κόσμο

ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ / Δευτέρα 15 Σεπτεμβρίου 2025, 06:08 / Συν 1

Σήμερα, οι άνθρωποι δεν ταξιδεύουν πλέον μόνο για αξιοθέατα ή πολυτέλεια. Ταξιδεύουν για να νιώσουν κάτι. Για να χαλαρώσουν, να επαναφέρουν τις ισορροπίες τους και να επιστρέψουν πιο ευτυχισμένοι.

Στο πλαίσιο αυτό ο Δείκτης Ευτυχίας Διακοπών του BookRetreats.com ανέλυσε 47 προορισμούς για πέντε βασικούς παράγοντες που κάνουν τους ταξιδιώτες να νιώθουν καλά και έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν φυσικά τις ορμόνες της χαράς του σώματος. Η έρευνα έγινε σε συνεργασία με την ψυχολόγο του Χάρβαρντ και ειδικό στην ευτυχία, Δρ. Νάταλι Ντάτιλο-Ράιαν.

Η Αθήνα κατέλαβε την 4^η θέση χάρη στην ιστορία της, τον ήλιο και τη θάλασσα που δημιουργούν το περιβάλλον για χαρούμενες διακοπές.

Η ελληνική πρωτεύουσα κατατάσσεται ως ο πιο περιπατητικός προορισμός στον κατάλογο, κερδίζοντας την τέλεια βαθμολογία 20/20. Μέσα σε μόλις 30 λεπτά, οι ταξιδιώτες μπορούν να επισκεφθούν την Ακρόπολη των Αθηνών, τον Ναό του Ολυμπίου, το Παναθηναϊκό Στάδιο και τον Εθνικό Κήπο, όλα με τα πόδια.

Προσφέροντας 2.773 ώρες ηλιοφάνειας το χρόνο, η Αθήνα απολαμβάνει ένα φωτεινό, ξηρό κλίμα που ενθαρρύνει τον χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ενώ παράλληλα ενισχύει φυσικά τη σεροτονίνη, μια από τις βασικές ορμόνες της ευτυχίας του σώματος.

Η γαστρονομική της σκηνή είναι εξίσου φτιάχνει τη διάθεση: σχεδόν το 10% των εστιατορίων σερβίρει υγιεινές επιλογές, το υψηλότερο μερίδιο στον κατάλογό μας, προσφέροντας πιάτα που είναι τόσο θρεπτικά όσο και νόστιμα.

Παράγοντες ευτυχίας

• Ηλιακό φως: Το φυσικό φως διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης, στη βελτίωση των προτύπων ύπνου και στην προώθηση των αισθήσεων ηρεμίας. Υποστηρίζει επίσης τη σύνθεση βιταμίνης D, σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.
• Ποιοτικός ύπνος: Ένα ήσυχο, σκοτεινό περιβάλλον υποστηρίζει έναν βαθύτερο, πιο αναζωογονητικό ύπνο, βοηθώντας στην εξισορρόπηση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, ενώ παράλληλα μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες του σώματος.
• Υγιεινή διατροφή: Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης. Οι δίαιτες πλούσιες σε φρέσκα προϊόντα, υγιή λίπη και φυτικές ίνες υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου και τη συναισθηματική ευεξία.
• Χρόνος στη φύση: Η έκθεση σε φυσικά περιβάλλοντα ενισχύει τη σεροτονίνη και τις ενδορφίνες, μειώνει το άγχος και προάγει τη χαλάρωση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το περπάτημα στη φύση αυξάνει την ευεξία προκαλώντας ένα αίσθημα δέους.
• Φυσική άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα όπως το περπάτημα ενθαρρύνει την απελευθέρωση ενδορφινών, ενώ παράλληλα βοηθά στη ρύθμιση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης.

Σταθμίζοντας καθέναν από αυτούς τους πέντε παράγοντες εξίσου, οι πόλεις που είναι πιο πιθανό να κάνουν τους ταξιδιώτες ευτυχισμένους είναι οι εξής :

• Λισαβόνα, Πορτογαλία
• Ελσίνκι, Φινλανδία
• Ορλάντο, ΗΠΑ
• Αθήνα, Ελλάδα
• Εδιμβούργο, Σκωτία
• Μαδρίτη, Ισπανία
• Βιέννη, Αυστρία
• Βουδαπέστη, Ουγγαρία
• Όσλο, Νορβηγία
• Βίλνιους, Λιθουανία

Πηγή: tourismtoday.gr